Kumano Kodo forest

60代から歩く熊野古道、無理なく楽しむコツ

「熊野古道を歩いてみたいけれど、体力が心配」。地元でもよく聞く声です。でも、コース選びと準備を丁寧にすれば、60代の方でも熊野古道は十分に楽しめます。この記事では、[熊野古道](/articles/kumano-kodo-december-clothing-leaves-and-daylight) 60代 おすすめコースの考え方と、定番の3コースをご紹介します。

60代におすすめの熊野古道コース3選

1. 大門坂（那智）：短めの石畳で古道の空気にふれる

苔むした石段と、空へのびる杉の巨木。熊野古道らしい景色をぎゅっと味わえるのが大門坂です。歩く距離が比較的短いので、「まずは古道の雰囲気を体験したい」という方にぴったり。登った先には熊野那智大社があり、近くには那智の滝もあります。参拝と絶景をセットで楽しめます。

2. 発心門王子〜熊野本宮大社（中辺路）：半日で巡礼気分

熊野本宮大社を目指す人気ルートで、山里ののどかな風景のなかを歩きます。途中の伏拝王子付近では、かつて本宮があった大斎原方面を望む場所もあり、昔の巡礼者の気持ちに近づけます。全体としてなだらかな区間が多く、ゴールが本宮大社という達成感も魅力です。体力に合わせて休憩をはさみ、時間に余裕をもって計画しましょう。

3. 熊野本宮大社周辺：参道と大斎原をゆったり散策

「長く歩くのはまだ不安」という方は、本宮大社の参道と大斎原を巡る散策から始めるのも立派な熊野古道体験です。聖地の静けさを感じながら、自分のペースで歩けます。

歩く前に整えたい準備

装備は「足元」と「水分」から

季節と時間にゆとりを

春と秋は歩きやすい季節ですが、夏は暑さ対策、冬は冷え対策が欠かせません。天気や日没時刻を確認し、「予定より早めに切り上げる」くらいの余裕を持つのが、長く楽しむコツです。バスやタクシーの利用は事前に確認しておくと安心です。

歩いたあとは温泉でひと休み

熊野には、歩き疲れた体をいやしてくれる温泉が点在しています。本宮エリアの湯の峰温泉や川湯温泉など、古道歩きとの相性も抜群。ゆっくり湯につかるまでが、熊野の旅のごほうびです。

まとめ

熊野古道は、頑張って完歩する場所ではなく、自分のペースで祈りの道を味わう場所です。60代のみなさんも、今回のおすすめコースから、ぜひ無理のない一歩を踏み出してみてください。

画像: Kumano Kodo forest / 撮影: VKaeru / CC BY-SA 3.0（Wikimedia Commons より引用）